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Vermeiden     Warum?
       
Gemüse      
Kohlarten

Grünkohl, Rotkohl, Weißkohl,

 

 

Blähungen

Paprika    

Wundsein

Essiggurken     Wundsein
Spargel     verändert Geschmack der Muttermilch
Gewürze      
scharfe Gewürze     Wundsein

Kräuter 

Pfefferminze, Petersilie, Salbei   milchreduzierend

Obst

     
       

Ananas

    Allergienfördernd

Steinobst

Pflaume, Nektarine   Blähungen

Johannisbeere, Kiwi

    Wundsein

Zitrusfrüchte 

Orange, Mandarine, Ananas, Mango    

Nüsse, Erdbeeren

     Allergienfördernd

Schokolade

     
       

Getränke

     

Schwarzer Tee, Kaffee

     Unruhe

Mineralwasser mit viel Kohlensäure

     Blähungen

Pfefferminztee, Salbeitee

     milchreduzierend

 

Nach einigen Wochen haben die meisten Kinder keine Probleme mehr mit den meisten genannten Lebensmitteln. Falls dennoch Unruhe, Wundsein oder Blähungen auftreten, denke nach, was du gegessen hast und verzichte einige Tage darauf.

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