<Tipps zum Einschlafen in den ersten Wochen
Wenn dein Baby schlecht schläft, schläft es besser, wenn es in deiner Nähe ist.
Es wirkt beruhigend auf dein Baby, wenn du es im Tragetuch dicht bei dir hast.
Es ist leichter für dein Baby einzuschlafen, wenn es an Brust oder Flasche liegt.
Im Kinderwagen schlafen die meisten Babys schneller ein.
Manche Mamas und Papas machen eine kurze Spritztour mit dem Auto.
Ein Einschlafritual entwickeln
Raum abdunkeln
¤ Tipps zum Trösten
Wenn dein Baby unruhig ist, es schlecht geschlafen hat, es Angst hat, dann kannst du es beruhigen, indem du
- es auf den Arm nimmst
- es hin und her wiegst
- es streichelst
- mit ihm herumläufst
- ihm ein Lied vorsingst
¸ Wie viel Schlaf braucht mein Baby?
Neugeborene im Schnitt 16 Stunden, verteilt über Tag und Nacht
Mit ca. 3 Monaten nachts 10 Stunden, am Tag fünf Stunden
Mit ca. 6 Monaten nachts 11 Stunden, am Tag 3 Stunden
Mit ca. 12 Monaten nachts 11 Stunden, am Tag 2 Stunden
Wie lege ich mein Baby richtig schlafen?
Beginne schon nach dem Abendessen damit, dass Ruhe einkehrt. Entwickele ein schönes Einschlafritual anhand dessen dein Baby mit der Zeit erkennt, dass es jetzt Zeit zum schlafen ist. Das kann ein Bad sein, die Spieluhr aufziehen, ein Gutenachtlied. Dunkel das Zimmer ab, damit gibst du deinem Baby das Signal zum schlafen. Es wird einerseits nicht abgelenkt und schläft besser ein und andererseits wird dem Gehirn signalisiert das Schlafenszeit ist. Es wird Melantonin, ein Hormon für den Schlaf produziert.
Auf was sollte ich beim Schlafenlegen achten?