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Fingerfood

Essen mit allen Sinnen

 

Befühlen und Ertasten von Lebensmitteln gehört ebenso dazu wie Riechen und Schmecken, denn Babys erfahren ihre Umwelt mit allen Sinnen. Und dazu gehören vor allem auch die Hände.

 

Statt auf Backwaren wie Kekse zum schnellen Snack für zwischendurch zurückzugreifen, öfter Obst und Gemüse anbieten. Zwischenmahlzeiten verringern den Appetit. „Knabbern“ Babys übermäßig oft an Keksen können sie das Gefühl fürs Sattsein und Hungerhaben verlieren. Wie auch beim Dauernuckeln an Fläschen, kann es zudem der Entwicklung von Karies Vorschub leisten. 

 

Obst

Weiche Nektarinen, Bananen oder Birnen können die Kleinsten auch schon die ersten Zähne genießen. Geschält und entkernt natürlich.

 

Gemüse

Hier eignet sich weich gekochter Brokkoli, Fenchel, Karotten, Kartoffeln.

 

Stäbchen

gekochte Karottensticks, geschälte grüne Gurke, weich gekochte Nudeln (am besten Vollkorn)

 

Knabbereien

Reistaler, Zwieback, Knäckebrot (Vollkorn)

 

Wie auch sonst beim Essen gilt Babys Fingerfood nur im aufrechten Sitzen in die Hand geben, damit es sich nicht verschluckt. Beim Essen beobachten, um eingreifen zu können, falls es doch geschieht. 

Lieber vermeiden 

ungetoastes und getoastes Toastbrot

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